¿Quién es Irene Benitez Mir?
• Primero de todo agradecer a Jaume la posibilidad de estar hoy aquí para compartir con vosotros mi libro “Un viaje por la vida”.
• Jaume ha formado parte de este viaje y me ha aportado su gran sabiduría y sobre todo su generosidad para compartir todo aquello que sabe sin limites. No todo el mundo es así y en el mundo de las terapias se tiende a ser bastante parco.
• Bueno Irene tiene 63 años y un largo caminar por el mundo de las terapias alternativas buscando explicación para poder entender lo que le sucedió a su cuerpo cuando tenia 38 años y la ansiedad hizo que su vida y la de los suyos se desestabilizara.
A mi porque no lograba controlar a mi cuerpo y a los míos porque no me lograban entender a mi.
¿Cuándo y porque surge este libro?
• Este libro sin saberlo empieza ya hace 25 años cuando como os he dicho antes entro en contacto con ese gran monstruo que es la ansiedad y intento vivir (ya que lo único que quería en aquel momento era dormirme y no despertar, porque vivir era muy doloroso y difícil sin poder controlar y calmar a mi cuerpo) así que fui buscando explicaciones y soluciones en diferentes terapias alternativas ya que la medicina convencional sólo me ofrecía estar en un estado de total adormecimiento y yo en aquel momento tenía una hija Ainhoa que tenia 7 años a la que apenas podía atender, era una madre ausente con lo que ello supondría para ella.
Así que lo que buscaba era poder llevar una vida normal, sin limitaciones.
• Pero realmente el comienzo del libro surge cuando Ainhoa con 27 años entra en la misma situación que yo, en aquel momento yo llevaba 20 años haciendo un gran trabajo de crecimiento personal y Ainhoa que hasta aquel momento se había mantenido al margen de mis estudios por ser totalmente escéptica, empieza a querer tener soluciones a su problema y poco a poco ve su “enfermedad” desde otra mirada.
• Y entonces le escribo un cuento en el que le hablo de lo que fue su vida y las consecuencias que tuvo todo lo que vivió, cambiarlo no lo puedo cambiar, pero si ahora puedo ser una madre que este a su lado y le abra los brazos cuando lo necesite.
• Y poco a poco luego empiezo a escribir todo lo que le explico a Ainhoa en ese cuento recopilando toda la información que tengo, pero sin ninguna pretensión, simplemente intentar plasmar todo lo que he ido aprendiendo en todos estos años.
¿Cuándo decides publicarlo y por qué?
Cuando hablo de mis escritos con compañeros de estudios, clientes y gente de mi entorno y me dicen que esto les podría interesar y además ser de gran ayuda para muchas personas.
Primero lo hago de una forma tímida.
y empiezo a ver muchos problemas, una cosa es escribir para ti y otra muy diferente es que eso que tu has escrito lo puedas traspasar para que la gente pueda entenderlo.
Y aquí empieza mi edición buscando como editarlo, etc. Y te das cuenta de que cuando tienes un propósito los problemas se van solucionando….
¿Qué podemos encontrar entre las paginas de este libro?
En este libro hay mucha información en general de diferentes temas que para mi han sido importantes en mi trabajo de crecimiento personal, así que doy una pincelada de todos ellos y también (bibliografía y referencias en YouTube) para poder profundizar más en aquellos temas que a cada uno le puedan interesar mas.
Hablo de:
• El inconsciente
• Los 3 cerebros.
• El cuerpo y las emociones.
• El Transgeneracional.
• Proyecto de Sentido y Memorias Prenatales.
• La importancia de la abuela materna.
• Estilos de apego.
• Trauma.
• Partes.
A que tipo de lectores va dirigido este libro
Creo que es un libro que tanto puede llegar a las personas que están dentro del mundo de las terapias alternativas para hablarles de ellas como para los que son totalmente escépticos pero seguro que en algún capitulo conectan con episodios de su vida.
¿Que buscas con su publicación?
Poder llegar a todas aquellas personas que como yo hace años se encuentran solas, desamparadas y luchando por la vida y decirles que SI …SI SE PUEDE SALIR DE ESE POZO
De todos los temas cual es el mas importante para ti
Todos los temas que están incluidos en este libro son importantes, y han sido muy importantes para mi crecimiento personal, ya que creo que somos una suma de todos ellos.
Os voy a poner un ejemplo a mi marido le encanta un programa de televisión que trata de reconstruir casas antiguas.
Y yo me imagino que somos esas casas más o menos antiguas que tienen una estructura ya hecha y empiezan a tener problemas de fugas de agua, problemas eléctricos, problemas de cimentación, etc.
A veces tenemos un problema porque no nos llega el agua a un grifo y al ir buscando la avería nos damos cuenta de que el problema está mucho más lejos de ese grifo y además ha ocasionado una fuga de agua que va filtrando y está produciendo humedades en un lugar escondido.
Y de eso se trata de ir recomponiéndonos poco a poco para llegar a nuestra esencia, a lo que realmente somos.
¿En que estas trabajando ahora?
En estos momentos me estoy centrando en 4 temas:
• El trabajo corporal.
• Indagación en nuestras relaciones de Apego.
• El Trauma.
• Y el trabajo con las diferentes Partes ( mundo intrapsiquico) que vamos incorporando a nuestra vida para poder sobrevivir.
Para con todo ello hacer un trabajo de terapia psicosomática.
El trabajo corporal:
El cuerpo es una caja negra donde está acumulada toda la información de nuestro viaje presente y el que hicieron nuestros antepasados y el que hicimos en el vientre de nuestra mama.
El cuerpo nos habla y nosotros no sabemos escucharle o no le prestamos atención.
Nos habla de lo que ocurrió y no se supo gestionar y aparece con síntomas pequeños o grandes enfermedades, que aparecen de repente y sin saber porque, pero el cuerpo lo graba todo y esas apariciones lo hacen porque conectamos con la memoria de algo que quedo grabado a través de nuestros sentidos (cualquiera de ellos) en una experiencia anterior que fue la que no supimos o pudimos gestionar. Por eso a veces son inexplicables
Hay épocas de nuestras vidas donde no había la palabra éramos muy pequeños, pero si que teníamos tacto y sentíamos aquello que ocurría.
Para mi la sanación sucede de abajo arriba es decir del cuerpo a la mente.
El otro día veía en Facebook una intervención que me pareció genial y es que nosotros a través de nuestra postura, nuestra respiración, podemos enviar a nuestro cerebro mensajes de que somos felices y estamos bien y esto hacer cambiar nuestra química.
En el cuerpo se encuentra estancada aquella energía que no fue liberada en un momento de estrés y esta nos hace daño, mucho daño. Por ello hay que liberarla poco a poco a través del trabajo con el cuerpo.
Hay que llevar el cuerpo a la calma. Por eso es importante trabajar con nuestro Nervio Vago “Teoría polivagal”
Las relaciones de apego con nuestros cuidadores (normalmente papa y mama)
¿Cuál fue el tipo de apego tuvimos con las figuras que nos cuidaban? Normalmente papa y mama.
Porque este tipo de apego marcara la forma con la que miremos y clasifiquemos el mundo.
El trauma:
Cuando hablamos de trauma lo entendemos como algo horrible y de una gran envergadura: violaciones, maltrato, guerras, asesinatos, etc, pero también a veces es algo mucho más sencillo y con una gran repercusión para nosotros.
El trauma es una lesión, una ruptura, es donde todo comienza, simplemente el evento que ha ocurrido nuestras vidas no hemos tenido la capacidad para poderlo gestionar, porque estábamos solos, porque era demasiado para nosotros.
No es el suceso en si, sino la capacidad para poderlo gestionar.
Trabajo con las partes (nuestro mundo intrapsiquico):
Intentar conocer a esas diferentes partes que habitan en nuestro interior a veces las diferentes partes no se conocen y rivalizan.
Ej.:
Hay una parte de mi que quiere que le quieran y a toda costa hace y hace cosas para tener el reconocimiento y hay otra parte que le dice que no lo va a conseguir porque es inútil.
Se trata de calmar a esas partes porque el único fin normalmente es proteger a una parte que esta SOLA, HERIDA y continua en el pasado.
Es decir, aún busca a mama o papa.
No podemos darle esa mama o papa que esta buscando, pero si le podemos hacer saber que nosotros estamos aquí para cuidarla.
Pero sobre todo es intentar que en cualquier tipo de terapia haya PRESENCIA Y SEGURIDAD.
Porque la sanación SÓLO ocurre desde la seguridad y la relación, el Nervio Vago lo necesita para ir a ese lugar doloroso para nosotros.
¿Tienes algún nuevo proyecto?
Si estoy empezando a escribir un libro que podría ser más autobiográfico donde intentaré explicar lo mismo, pero no desde la información sino desde la emoción es decir como fui viviendo durante todos estos años mis episodios de soledad, dolor, incomprensión, aislamiento, amagar lo que sentía, de intentar ser fuerte, de ……
Meditación
Y ahora para acabar me gustaría poder entregaros algo que me gusta mucho hacer y es acompañaros en una meditación.
Si quieres ver la entrevista en directo: